RESPIRACIÒN, RELAJACIÒN; CONCENTRACIÒN Y… ACCIÒN!

Què significa respiración:

“Se llama respiración a la entrada de oxígeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de dióxido de carbono del mismo, así como al proceso metabólico de respiración celular, indispensable para la vida de los organismos aeróbicos.”.

Si comprendemos los beneficios de una muy buena respiración, podemos sacarle provecho a sus múltiples posibilidades para ser fuertes, “claros” de mente; que el cuerpo “funcione” cada vez mejor y… Tener una vitalidad necesaria para cumplir con cualquier Misiòn.

Cuando tomamos consciencia de realizar una muy buena y completa respiración, dejamos de considerar que sòlo es un acto “mecànico” tanto como para cumplir con el propósito de seguir vivos.

Hagamos de cuenta que debemos realizar una pràctica de tiro. Vamos al sector indicado, nos preparamos, tenemos los elementos y… Nos disponemos a practicar…

(He tomado "prestada" esta imàgen para "graficar" sobre el tema) 

Si hacemos la prueba de realizar tooooooodo esto antes mencionado… Es posible que comprobemos que, los resultados de la pràctica, se pudieron cumplir, pero…

… Tal vez, algunos disparos no fueron muy… “Certeros”, nos sentimos incómodos en nuestras posiciones corporales que, tal vez, le quitaron “fuerza” al momento de disparar….

…. O, tal vez, justo al momento de disparar, hubo algo que nos “distrajo” y nos encontramos que los resultados de la pràctica no fueron muy… “Agradables”!.

Hoy en dìa, cada vez màs, tenemos que tener en cuenta de aprender como los Francotiradores: “Una bala… Un enemigo”…

… De paso, ahorramos munición!.

Ahora bien, volviendo al proceso de la respiración:

Hagamos la prueba de, una vez ubicados para realizar la pràctica de tiro, nos concentramos, primero, en nuestro ritmo respiratorio…

Inhalamos suavemente y… Ya no nos “Molesta” nada del entorno.

Exhalamos y… Nuestro cuerpo se relaja despacito y nos sentimos cómodos…

… O sea…

Respirando a consciencia… Vamos “apartándonos” de lo que nos “distrae” y pasa a un muy segundo plano…

… Nos estamos… “Concentrando”…

…Hasta nuestros latidos se “tranquilizan”, nuestra visión se vuelve nítida… Clara…

… El “objetivo”, sin importar la distancia programada, vamos notando que se vè màs “grande”, hemos “centrado” nuestra atención serenamente y, a la vez, no nos hemos “despegado” del entorno…

… Pero estamos màs “tranquilos” y seguros de lo que vamos a realizar, y…

…Logramos el equilibrio justo para…

… Disparar!.

Y asì, podemos realizar esta pràctica que es “sencilla”, de modo personal, en cada cosa que queramos “experimentar” en la Vida y, veremos que, el control que logramos sobre nosotros mismos y sobre lo que hagamos…

… Rinde sus frutos!.

Sea para una pràctica de tiro y en cualquier realidad…

… Recuerde la importancia de:

La RESPIRACIÒN, la RELAJACIÒN; la CONCENTRACIÒN y…

… Lo màs importante:

… LA ACCIÒN!.

ADRIANA GROSSI

  18/07/14