domingo, 10 de junio de 2012

EFECTO RESIDUAL DEL ESTRÉS POSTRAUMÁTICO


  
   Debemos tener en cuenta, primeramente, con qué medios contamos para identificar los síntomas de estrés postraumático en una persona.

   Una vez logrado esto, el profesional debe tener la capacidad, el arte, la sutileza y el respeto como para ir "franqueando" todas y cada una de las "vallas" psicológicas de la persona que se encuentra en esa situación. Es más, no todo profesional puede estar capacitado como para enfrentarse a este reto: Tratar a una persona con estrés postraumático.

   A medida que a una persona, que experimentó algún tipo de estrés postraumático, le va pasando el tiempo; se presenta la peligrosa ecuación: A mayor tiempo cargando todo ese bagaje de experiencias traumáticas, mayor riesgo a que esté más que lejos de su curación.

   Hablo de curación porque sí es posible, no importa su profundidad en la mente, el impacto acumulado por esa o esas experiencias. La persona, sí puede salir a flote, perfectamente, y retomar el curso de su vida, y sin secuelas. El secreto, es que el profesional que le atiende, esté consciente y preparado para sortear esa carrera de obstáculos mentales de esa persona y lograr levantarle la mano, con triunfo, y que esa persona compruebe y reconozca que lo logró!.

   Todo tratamiento tiene y puede lograr maravillas. El arte, es tener el conocimiento total de todas las facetas de conducta que se pueden derivar sobre la sintomatología.

  Sólo lo que se conoce, se comprende; y, lo que se comprende, da las herramientas justas para conseguir un muy buen resultado.

   En cuanto  la persona que ha vivido alguna experiencia traumática,  está en la capacidad del profesional para poder detectar los síntomas entre lo que expresa la persona, lo que se observa de ella y lo que realmente está necesitando. Los "mensajes" de auxilio, son infinitos; la capacidad de detectarlos, por parte del profesional, depende de su preparación para responder, captar qué es lo que realmente está pasando a esa persona.

   Visto de un modo "externo", el profesional puede identificar, a primera vista, algunoas características sencillas: Conductas evasivas como: "No quiero hablar", "No quiero recordar", "No me pregunten", etc. Pero, esa persona, justamente, lo que niega, es lo que más tiene "fresquito" y a flor de piel!. Es como estar ante una persona con quemaduras de tercer grado!.

    Esa persona, que no comprende lo que le está pasando. Lo siente pero le está pasando, y, a la vez, no sabe cómo reaccionar, a quién recurrir y, lo más importante: Si será "escuchado". De seguro que recurrirá a "muletas" perniciosas como las drogas, el alcohol, etc. Se tornará agresivo, esquivo, silencioso porque, está experimentando algo terrible: El abandono.

   También, está en el bien preparado profesional el identificar qué está realmente pasando en el interior de esa persona, teniendo en cuenta su actividad, que es lo más importante, sino, no hay tratamiento que "funcione". A cada quién... Su tratamiento. Una cosa es lo que se informó, estudió, investigó el profesional sobre la sintomatología en cuestión. Otra, muy diferente y más que importante... Que la comprenda!.

   Por ejemplo, a un Efectivo que viene de una Misión, que tuvo una serie variada de experiencias conocidas, esperadas e inesperadas, y demás; se encuentra que vuelve a su lugar de origen, con un ritmo de actividad a la que todavía no se ajusta; y, a veces, hasta que no comprende, le invade una sensación de vacío. Es como un post-parto. El tener que "desprenderse" de su mayor motivo de atención.

   Ese "vacío", es el que le arrastra a un montón de sentimientos encontrados y a muchas preguntas sin responder.

   Repito, sólo el profesional que comprende, realmente, el mecanismo, puede lograr sacar a flote a esa persona. Ya no sirve lo leído, lo estudiado, lo aprendido. Es estar con esa persona con estrés postraumático que está necesitando ayuda, comprensión y la respuesta a todo lo que está "bullendo" en su interior que quiere y no quiere "salir".

   No, aquí no corren las sugerencias sencillas de terapias de grupo, yoga y demás. Aquí, se está ante una persona que está necesitando atención personalizada y completa. Además, en este tipo de sintomatologías, hasta es más que peligroso si el profesional intenta recurrir al "disfráz" del psicofármaco. No existen pastillitas "mágicas; y, menos, en los psicofármacos!. Es más, se corre el peligro de que el organismo de esa persona con estrés postraumático, no esté preparada como para recibir el o los componentes de esa medicación.

   El psicofármaco, "disfraza" cualquier sintomatología y no permite, para nada, poder identificar el grado de profundidad de daño en la mente de esa persona. A mayor consciencia de la persona, mejor se puede identificar qué está pasando, qué está necesitando y qué pasos seguir para su mejor solución.

   Se supone que, ante una situación de una persona con estrés postraumático crónico, todo es "irreversible"... ¿Lo es?. Yo sé que no!.

   Otro detalle más que importante: La persona que está pasando por una situación de estrés postraumático, necesita, antes que nada y más que nada, algo importante: Privacidad!.

   La falta de privacidad, si nos fijamos, en todo tipo de paciente, le genera, a la persona a tratar, una "marca" más perniciosa que cualquier otra cosa: El haber sido "expuesto" ante "extraños", la humillación de ese tipo de "manoseo" a toda luz de, justamente, esa situación que le es "privativa". Y, el profesional; aquel que tiene respeto por su profesión y por la persona a tratar, tiene que tener la delicadeza de no sumar un daño peor al ya presente daño al que se vió invadida la persona a tratar.

   Eso, y mucho más, lo sabemos quienes pasamos por el estrés postraumático.




  ADRIANA GROSSI

         10/06/12

domingo, 3 de junio de 2012

ATENCIÓN


ATENCIÓN

ATENCIÓN: "Aplicación intensa de los sentidos".

   Más de una vez, ha pasado que hacemos algo, cualquier cosa, mientras  nuestra mente está ocupada en cualquier pensamiento más allá de lo que hacemos.

   Es así que, si habíamos colocado algo en algún lugar... Luego, cuando lo necesitamos, resulta que nos podemos, por más intento que hagamos, recordar a dónde lo colocamos.

   ¿Qué significa esto?.

   Que cometimos el mal ejercicio de no prestar atención!.

   Aunque, más de una vez, pretendamos creer que estamos dominando todos nuestros actos, pensamientos y demás...  Si no hemos prestado atención en lo que hacemos...Ay!. Se nnos presentará desconcierto y una abundante pérdida de tiempo.

   Ante este mal ejercicio de no prestar atención; detengámonos a identificar que todo lo que hagamos, veamos y demás, está prolijamente "guardado" en  nuestro subconsciente: Extraño e interesante lugar de nuestra mente que actúa como un gran "depósito-de-información", que vamos acrecentando en nuestros "cada-día".

   Sentimientos, olores, sabores, texturas, etc. Y... Lo más importante: Todas y cada una de nuestras acciones.

   El consciente, se remite a lo externo y a las acciones constantes... Entre ellas, la atención; que, nos es útil cuando concentramos nuestros sentidos en todo lo que hagamos, poco o mucho, agradable o no. Pero... Quien "recuerda" y atesora... es el subconsciente!.

   La atención es una posibilidad prodigiosa que, sabiéndola usar, nos permite lograr propósitos, hasta más allá de lo esperado y con marcados y excelentes resultados.

   Ante cada situación que se nos presenta, primeramente, observemos cuál es nuestra principal sensación; luego, prestemos atención y dispongámonos a la acción!.

   La atención, es esa condición sublime a la que entramos en el fascinante mundo de la observación; pero no sólo con el sentido de la vista; sino, con todos los sentidos a la vez!.

   Por ejemplo, estamos ante una situación de "primera-vez-que-hago-esto-pero-lo-debo-hacer".

   ¿Me retiro?.

   ¿Lo rechazo?.

    ¿Lo hago así nomás, como para cumplir, o... Me dispongo a prestar atención ante lo presente y busco su mejor solución?.

   Si estoy en una clase, o con una persona, etc., dedicar ese momento a lo que está presente y prestar atención. Una, por respeto; otra, que a la corta o a la larga, de algún modo deberemos responder a eso presente y, nuestra respuesta, demostrará si prestamos atención.

   El ejercicio de la atención tiene que ver, en todo momento, con el aquí y ahora.

   Muchas veces, nos detenemos en "porciones-del-pasado", sufriéndolos, a lo mejor "degustándolos" y, las más de las veces, "perdiéndonos" en situaciones que, quizás, no tuvieron respuestas y nos "desplaza" de todo lo que hagamos, pensemos y digamos en el aquí y ahora.

   O, peor aún, "suspendernos" en posibles e inciertos "futuros" que nos sabemos qué resultados tendrán.

   Ahora bien, es muy saludable tener proyectos, pulirlos, mejorarlos, si amerita y demás. Pero sin apartarnos de la atención del aquí y el ahora, que es con lo que realmente vamos a forjar nuestro futuro, justamente afianzando el ejercicio de la atención.

   Paso a comentar un ejemplo, simple e interesante, para tener en cuenta:

   Hace poco, asistí a una presentación de un Operador de Turismo. Consistía en que, cada persona visitante, debía acercarse al escritorio correspondiente al representante de cada Hotel invitado, que ofrecía información de los servicios del mismo. Habían muchos escritorios.

   Sobre el muro del final del salón, una pantalla proyectaba imágenes de la geografía donde estaban emplazados dichos hoteles, representados en ese evento.

   Se escuchaban las voces mezcladas de los representantes, explicando las bondades de "su" hotel; las voces de los visitantes realizando preguntas a los mismos; y, más luego, veo que la señora mayor, organizadora del evento, toma un micrófono y comienza a hacer comentarios de los hoteleros presentes y, mucho más al final de su exposición, el agradecimiento de la participación de todos los allí presentes... Y, sin contar con aquellas personas que se saludaban entre sí...

   A ver... Todas esas personas, ¿A qué o a quién prestaron atención?.

   El cerebro humano puede lograr maravillas; pero, ante ese desordenado "bombardeo" de estímulos... ¿Qué reservó como información?.

   Su parte consciente "saltó" de un estímulo a otro; su subconsciente, "registró" todo.

   El prodigio, es identificar, la persona, ¿A qué le prestó mayor atención?.

   En un primer momento, registró todo aquello que le generó mayor impacto a sus sentidos:

   * Las personas, si las conocía o no.

   * Si era su primera vez en una situación social-laboral de ese tipo.

   * Las vestimentas.

   * Los sonidos.

   * La iluminación.

   * La temperatura del lugar.

   * Si estaba a gusto.

   * Si le gustaba el lugar.

   * Si le gustaba el evento.

   * Si conocía el tema de lo que se trataba.

   * Si tenía hambre.

   * Si tenía sed.

    Según el porcentaje de éstos y otros detalles va a representar nuestro grado de atención.

    Si algo nos interesa, prestamos mucha atención.

   Pongamos atención en todo... Y, más aún, en lo que no nos interese; y, justamente así, lograremos tener un excelente y parejo grado de atención en todo lo que hagamos.




    ADRIANA GROSSI
    PSICORIENTÓLOGA

           03/06/12



   

domingo, 20 de mayo de 2012

HABLEMOS DE EMOCIONES, POSITIVAS Y NEGATIVAS: ESCALA PANAS.


  
ESCALA PANAS: "Análisis de las emociones, en este caso, humanas. Una de las "escala-de-medidas" más usadas, generalmente, para este propósito que consiste en un ("frío") cuestionario de 20 items".

   ¿ Sólo 20 items...?

   Dicho cuestionariio, se basa en emociones "limitativas", como:

EMOCIONES NEGATIVAS:

TENSIÓN: "Se la asocia como respuesta a una situación de estrés".

DISGUSTO: "Alguna situación, persona o cosa que causa desacuerdo, enfado".

CULPA: "Causa o motivo de un hecho que causa daño o perjuicio".

SUSTO: "Fuerte impresión, física y/o psicológica que genera un leve miedo".

ENOJO: "Contrariedad con personas o ante algo".

IRRITACIÓN: "Situación o cosa que molesta, algo desagradable".

VERGUENZA: "Sentimiento ocasionado por alguna falta cometida o situación deshonrosa".

NERVIOSISMO: "Tensión interna generada por alguna situación".

INTRANQUILIDAD. "Inquietud, alarma, desasosiego,, agitación".

TEMOR: "Presunción o sospecha de un posible daño o perjuicio".

   Agreguemos:

MIEDO: "Una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o amenaza. Es provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto; presente, futuro o pasado".



EMOCIONES POSITIVAS:

INTERÉS: "Provoca nuestra atención".

ÁNIMO: "Estado emocional de una persona".

ENERGÍA: "Intensidad con que se actúa".

ENTUSIASMO: "Exaltación y excitación del ánimo por algo que causa interés, admiración o placer".

ORGULLO: "Exceso de valoración propia por el que la persona se cree superior a los demás. Soberbia.".

DISPOSICIÓN: "Habilidad, soltura para hacer algo, aptitud".

INSPIRACIÓN: "Estado en el que se siente una especial facilidad para la creación".

DECISIÓN: "Producto final de un proceso mental específico que lleva a la acción".

ATENCIÓN: "Tener en cuenta algo. Actividad de aplicar, voluntariamente, a un objetivo".

ACTIVACIÓN: "Respuesta a los estímulos".

   Agreguemos:

PERCEPCIÓN: "Proceso nervioso superior que permite, a través de los sentidos, recibir, elaborar e interpretar la información proveniente del entorno y de sí mismo".




   Muy bien. La grilla de esta Escala Panas, se presenta muy prolija y más que estéril.

   Sólo puede ser aplicable en un momento "presente" y breve mientras dura la investigación!.

   Pero, insisto: Ningún test, de ningún tipo, puede llegar a reflejar lo que manifiesta una persona; mucho menos, sobre sus emociones!.

   Las emociones, son cambiantes!. Constantemente y según se presentan las situaciones.

   Lo que sí, cada persona, puede presentar una tendencia más marcada, según su "naturaleza". A lo que es parte de sí misma. De lo que acumuló y eligió afianzar, para sí, para su forma de actuar ante la vida; en base a sus experiencias particulares que fue fijando desde que tuvo uso de razón.

   Las emociones, son como un infinito teclado, con diferentes sonidos; algunos agradables, otros, discordantes; con los que, las personas, emitirán su propia música.

   ¿ Cómo es nuestra... "Música"?

            

 ADRIANA GROSSI

        20/05/12  


jueves, 17 de mayo de 2012

SELECCIONANDO PERSONAS PARA ACTIVIDAD EN LA ANTÁRTIDA





Existen veces, en que a ciertas personas se les presenta la oportunidad de experimentar una estadía en zonas geográficas, poco comunes; en este caso, la Antártida!.
Según el lugar, son los requisitos.
Según la capacidad, son las exigencias.
En el caso de la Antártida, primeramente, estado de salud óptimo y resistencia física, mental y, muy importante: Psicológica!.
Existen una serie variopinta de tests y cuestionarios.Exploracionespsicológicas, según ciertos patrones de conducta, de las personas en estudio; los cuales, serán respondidos en tiempo y forma; según estructuras de fichas, manchas y experimentación de convivencia previa, antes de embarcarse, de lleno, a la estadía especial a donde van a ir.
Pero, hay un detalle importante: No existe ninguna investigación que pueda cubrir la totalidad de las actividades humanas.
Podemos mencionar las Escalas Panas, de afectos positivo y negativo. Ayudan como estadísticas orientativas de investigación. Pero, el afecto, se siente, se percibe; no seMide!.
Podemos acercarnos a lo que es la Inteligencia Emocional, que se apresta a verificar las capacidades individuales de una persona; tales como capacidad para percibir emociones para facilitar el pensamiento y el razonamiento; de comprender las emociones propias y ajenas; de dominar las propias emociones y las de los demás. Y los tests se orientan sobre si la persona tiene consciencia de sí mismo, su expresión emocional; su grado de autonomía, confianza en sí mismo, actitud frente a los demás; capacidad para escuchar, aptitud para desenvolverse en grupo.
Pues bien. Todo esto, y más, se supone que viene a cubrir la Pirámide de Maslow “Psicológica”!.
Ahora bien:
¿ Qué edad tiene la persona?.
¿ Civil o Militar?.
La formación y la “óptica”, es muy diferente!.
¿ Sexo?, ¿ Ocupación?, ¿ Temperamento?.
¿ Intensión, ¿ Propósito?... ¿ Cuál el real y cuál elformal?.
¿ Está, la persona, realmente informada de todos los cambios que va a experimentar?.
¿ Cómo va a reaccionar cuando la actividad no sea sólo por unos días; sino, por caso todo un año?.
Su capacitación, ¿ Sólo se remite a lo que conoce o está apto para cualquier imprevisto?..
¿ Cómo se refleja su actitud ante los cambios?.
¿ Qué espera, realmente de sí mismo y de los demás?.
¿ Se preocupa por integrarse al grupo?.
¿ Tiende a tener actitudes positivas… O se arrastra a la melancolía?.
¿ Se preocupa por la higiene, por el orden; por su alimentación y cuidado, según lo requerido?.
¿ Sabe comunicarse con las demás personas?.
¿ Sabe ayudar?.
¿ Sabe compartir?.
¿ Hasta dónde lo que expresa y hasta dónde lo que acciona?.
¿ Se adapta a los nuevos espacios físicos con respecto a sus “espacios” mentales?.
¿ Pone voluntad en todo lo que hace?.
¿ Es tolerante?.
No… El ser humano, en realidad, no puede “medirse”,- en sus posibilidades de accionar ante diferentes situaciones, lugares, tiempos y demás…
Pero, sí… Puede “descubrirse”.


ADRIANA GROSSI
17/05/12

domingo, 13 de mayo de 2012

ANTÁRTIDA: NO TODAS LAS CIENCIAS SON "APTAS" PARA "INCURSIONAR" EN ESA GEOGRAFÍA


   "Refrescando un poco la información sobre qué Ciencias pueden aplicar en la Antártida, por sentido común, lógica y ejercicio, son las siguientes:

* Geología, Geofísica y Geodesia.

*Glaciología.

*Estudio integrado de Ecosistema.

*Ciencias de la Atmósfera.

   No todas las Ciencias son "aptas" para aplicarse en la Antártida, como, por ejemplo la Antropología.

   Podemos hablar de "asentamientos" humanos... Pero de corta estadía!.

   No existe una "etnia" autóctona la cual estudiar. Cada Base, de distintos Países, representados con asiento en la Antártida, dispone de sus representantes con su respectiva etnia...

   ¿De cuántas podríamos hablar...?.

   Pero, "propia" de la Antártida... Ninguna!.

   Me gustaría hablar de lo que habría que tener en cuenta:

   Antes de permitir acceso de alguna persona "científica", que domine ciertos temas; además de los, pienso, estudios de salud a los que se someterán. Agregarle algunos exámenes más:

   * Sus inclinaciones personales.

   * Sus preferencias.

   * Sus actividades personales y cómo las "ensambla" con su profesión.

   * Su historia familiar, estudios, etc.

   * Organismos, si los hubiere, a los que pertenece o perteneció. Y por cuánto tiempo.

   * Qué orientación le da a su investigación.

   * Contactos.

   * Si tuvo experiencias previas de investigaciones "In Situ", o de campo. Desarrollo de sus investigaciones y qué resultados obtuvo.

   * Si ocupa bien sus tiempos o si se "dispersa"... O, si "dispersa" a los demás en sus actividades.

   * Si aprovecha el tiempo para su investigación, o si su propósito interno es sólo hacer "Turismo".

   * Si es cortés en sus actitudes y respeta todo.

   * Si tiene respeto por todo lo que se le ofrece, y con quienes trabaja y convive mientras dure su experiencia.

   * Qué parte, qué porcentaje presenta de mentalidad "civil" y qué porcentaje como científico... Si el porcentaje "civil" se presenta alto, a la corta o a la larga... Tendremos problemas!.

   *¿Sabe adaptarse a lo que se le presente en cada momento?.

   *¿Es práctico en todo lo que hace?.

   *¿Tiene sentido común?.

   *¿Sabe acatar órdenes, según se necesite?.

   *¿Tiene "espíritu" de grupo?.

   *¿Acepta aportar ayuda, en lo que se presente, de ser necesario?.

   *¿Respeta las restricciones de no acercarse a zonas "vedadas" a toda persona ajena al movimiento y acción de uso, exclusiva de la Dotación?.

   Y, lo más importante:

   ¿Se puede confiar en que se limitará sòlo a hacer bien su trabajo?.



                                                                                        ADRIANA GROSSI

                                                                                         13/05/12